Денис, привет! Я мужчина, 29 лет. У меня имеются не вполне эффективные механизмы мышления. Опишу их проявления:

1. Долго принимаю решения. Например, нужно договорится встретиться с человеком по работе, рядовое событие. Я могу полчаса размышлять, в какой день и на какое время договориться, чтоб все было идеально, просчитывать варианты. Или одежду долго выбираю в магазине.

2. После того, как я принял решение (договорился о встрече, купил товар), я могу ещё некоторое время мучиться, является ли моё решение наилучшим вариантом, «а может, надо было договориться на пятницу, а в четверг сделать то-то, или может быть так то, и т.д.». Парадокс, вроде решение принято, обратить вспять его нельзя, можно расслабится, но я напрягаюсь.

3. Если после размышлений я пришёл к выводу, что моё решение оказалось неверным (неидеальным), я ругаю себя. Даже в мелочах. Например, утром я одеваюсь не совсем по погоде, на улице оказывается холодно, и я иду такой и ругаю себя, чтож ты теплее то не оделся, в следующий раз надо одеваться по погоде. Также ругаю себя за свои более давние поступки, что впустую убил своё время.

4. Стремлюсь к порядку во всём. Могу долго готовить рядовой документ по работе, добиваясь, чтобы он был идеально отформатирован, отступы и т. д., хотя заказчику этого документа может быть глубоко пофик на оформление, ему главное содержание. Или могу войти в общую сетевую папку организации, и увидев, что там кто-то устроил «бардак», испытываю негативные эмоции и стараюсь навести порядок.

Разумеется, от идеально выполненной мной работы, идеально принятых решений испытываю удовлетворение, приятные эмоции, но это неэффективно! Нельзя сказать, что это абсолютно негативные черты, в полнейшем похуизме, думаю, тоже мало хорошего. Но это отнимает много времени, снижает эффективность действий, тратит психическую энергию на эти постоянные анализы правильности своих будущих и прошедших действий.

Думаю, многие ситуации можно проживать более спонтанно, не подвергая их логическому контролю и анализу правильности или неправильности, но как этого добиться? Подскажи, как бороться с этим, как уметь останавливаться на каком-то оптимальном результате и чувствовать удовлетворённость, а не стремиться всё доводить до совершенства?

Podcast: Download (Duration: 11:01 — 10.1MB)