Добрый день!
Мне 20 лет. Обрающаюсь за психологической помощью впервые.
Студент, перешел на 4 курс университета. Получаю стипендию ввиду отличной учебы, не отсепарирован.
В 16 лет познакомился с девушкой, ей было на тот момент 15 лет. Встречаемся 5 лет. Отношения уважительные и искренние, ссор не
было. Оба гуманитарии, девушка — учится на психолога.
У меня родительский сценарий следующий: доминирующая мать («никакие психологи нам не нужны — и без них справлялись»), безвольный невротик-отец («психологи — это сектанты»).
Месяц назад моя девушка прошла курсы психокинезиологии, где она решила многие внутренние проблемы для себя и многому научилась как специалист и, например, работала над самооценкой, «научилась говорить «нет».
Она после недели молчания (мы договаривались всегда все обсуждать друг с другом и доверять во всем) приняла решение прекратить наши с ней отношения. Моей первой реакцией было то, что она перестала быть удобной для меня «Я ее не узнаю, что с ней там сделали за пару дней и т.д.»
Затем была стадия отрицания «Нет, я ее уговорю, все будет как раньше». Она была немногословна и просто выслушивала меня, не давая собой манипулировать.
Затем она сказала мне честно, что наши отношения были созависимыми, я был манипулятором и в таком виде никакого здорового будущего быть не может. До момента ее проработки на курсах она была эдакой «серой мышкой», которая всегда может утереть твою слезу и пойти у тебя на поводу. Она назвала наши отношения «встретились два одиночества».
Я со своей стороны признал свои ошибки, что я действительно порой манипулировал ей и не слушал во многом, сказал, что готов меняться вслед за ней и люблю ее, поставил миллион условий, начал спрашивать «но может всё-таки», «а что если потом». Она осталась непреклонна, но сказала мне, что я всегда могу рассчитывать на ее поддержку и я остаюсь ей дорог. Сказала, что сейчас ей просто нужно научиться наслаждаться сегодняшним днем одной.
Только спустя две недели страданий и самокопания я нашел для себя выход. Понял, что удалить ее из своей жизни больше не могу, поскольку я хорошо знаю ее семью, ее родителей, да и по объективным показателям она девушка, с которой мне было бы хорошо. То есть я научил себя сам любить ее не за то, что она жалеет меня, а за то, что она хороший человек и делает осознанный выбор на благо своего психического здоровья.
Я понял, что если я хочу вернуться к ней, то хорошо бы мне сначала изменить себя в лучшую сторону.
Я стал теперь получать удовольствие от новых хобби: уже год наращиваю мышечную массу, катание на велосипеде, секция плавания, стал готовить новые блюда. У меня появилась мощнейщая мотивация и прилив сил и я сам пришел к тому, что нам просто необходимо было прервать созависимые отношения.
Я понял каждое слово, которое она мне говорила и как будущий специалист, и как человек. Я даю ей полное право теперь делать то, что она считает полезным для себя, не отслеживаю каждый ее шаг, а тот выбор, который она сделает на свое будущее, я приму.
Я поставил себе цель и уже осуществляю ее: буду каждый день становится лучше и лучше, не просиживать на диване, а докажу себе, а потом ей, что я не тот невротик и манипулятор, кем был и мы снова начнем отношения, только теперь здоровые.
Понимаю, что необходима сепарация — она точно состоится в ближайший год (квартира есть по наследству, устраивают на работу по договору после учебы).
Вопрос следующий: План действий и мотивация у меня есть. Искренне и осознанно хочу вернуться к отношениям с любимой девушкой в то время, когда мы оба будем готовы и оба станем лучше как отдельные личности, уже не по невротическому сценарию. Возможно ли это в нашей ситуации и правильно ли сохранить такие отношения?