Здравствуйте! В детстве жил с бабушкой, мамой и теткой. Отца почти не было. Нищета, голодное детство, ругань матери с родными, ходил как оборванец, проблемы со сверстниками в школе. Бабушка воспитала как свой «хвостик», мама — «учись- учись». Поступил в военное училище, потом служба на севере в ВМФ.

Уволился, приехал в Питер, последние 4,5 года снимал квартиру и жил с мамой, чувствуя что ей должен. Неделю назад сепарация. В училище пристрастился к чтению, последнее время читал фантастику запоем, как алкоголик, уходя от реальности. Сутки — двое, всю ночь напролет… Чтение спасало от мыслей «я неудачник и жалкое ничтожество».

Малейшая ошибка, замечание — и начинаю себя укорять и очень жестко прессовать. Понял что мать воспитала в духе «я не то и не так делаю, я не прав» + повышенное давление окружающей среды.

Вопрос: как снять глубинное убеждения «я не прав» ?