Дипломированный психолог.
Помогу скромым, «удобным» и зависимым от одобрения людям свободно выражать свои желания, обозначать границы и строить гармоничные отношения за 5-10 встреч без изнурительного самокопания.
Специалист по восстановлению самооценки и уверенности в себе.
Увидите первый результат уже после первой встречи.
За 10 лет консультирования из разных методов собрал свой уникальный микс, среди которых доказательные и мощные методы, дающие устойчивые результаты:
- * ДПДГ/EMDR — отлично работает с психотравмами и переживаниями
- * КПТ — хорошо справляется с негативными убеждениями
- * PSY 2.0 и метод Макулова — устраняют корень-причину симптома/проблемы
Помогу в решении запросов:
- Самооценка и неуверенность в себе:
- «Я чувствую себя опустошенным(ой) и не знаю, как двигаться дальше».
- «Я признался(ась) в чувствах и получил(а) отказ. Мне плохо».
- Вы считаете себя недостаточно хорошим:
- «Если меня критикуют, я сильно переживаю, а если хвалят — мне кажется, что я этого не заслуживаю. Любые свои ошибки воспринимаю очень болезненно».
- Вы вечно критикуете себя и сравниваете с другими:
- «Я постоянно сравниваю себя с окружающими. Могу делать лучше и больше, но кажется, что отстаю от всех. Другие чем-то занимаются и добиваются успехов, а я стою на месте».
- Вы хотите быть идеальным для всех:
- «Мне обязательно нужно всем нравиться — не хочу, чтобы хоть кто-то подумал обо мне плохо. Поэтому не умею отказывать и отстаивать своё мнение».
- Вы недовольны своей внешностью:
- «Мне не нравится моё отражение в зеркале. Я ограничиваю себя в еде и ненавижу, когда срываюсь. А ещё хочу поменять причёску и стиль одежды, но боюсь осуждения».
- Вы зависите от чужого мнения:
- «Я чувствую, что меня используют, но мне трудно говорить «нет»
- «Мне трудно ставить себя на первое место, открыто говорить о своих желаниях»
Также могу быть полезен в решении следующих проблем:
- Как отпустить тяжелое прошлое (военные действия, травля, насилие и др.)
- → чтобы начать жить свободно и с внутренней опорой
- Как избавиться от страхов, фобий, панических атак
- → чтобы смело выступать, легко знакомиться, вести блог, сменить работу и уверенно заявлять о себе
Психосоматика:
- * Кожные «заболевания»
- * Заикание
- * СРК (синдром раздражённого кишечника)
✨Представь, что через несколько недель:
Спишь спокойно. Тревога уступает место ясному плану на будущее.
Говоришь «НЕТ». Легко и без угрызений совести. Защищаешь свое время и энергию.
Отношения трансформируются. Ты четко видишь, что работает, а что — токсично. Принимаешь решения из силы, а не страха.
Самооценка растет. Ты ловишь себя на мысли: «Я могу! Я достоен(на)!» — и действуешь соответственно.
Живешь СВОЮ жизнь. Ясность в целях и желаниях становится твоей новой нормой.
Расставание — не конец, а начало. Освобождаешься от груза прошлого, обретаешь себя заново.
Почему ко мне?
- Доказательность. КПТ, ДПДГ научно обоснованы и одобрены ВОЗ.
- Скорость изменений. Уже после 2–3 сессий появляются ощутимые сдвиги.
- Конкретная фокусировка. Выбираем 1−2 самые наболевшие темы для проработки.
- Эффективность. Анализируем корни проблем и сразу находим ключи к изменениям. Это как у растения: если подпиливать сухие ветки, но не тронуть корень — ничего не изменится. А если исцелить корень — это улучшит ствол и ветки.
- Без “воды и болтовни”. Разговоры можно оставить друзьям. Со мной — работа, которая трансформирует.
- Устойчивость результата. Точечно решив проблему один раз, вам не придется возвращаться к ней вновь.
- Прозрачность. Четкие договоренности, конфиденциальность, уважение вашего темпа.
Терапия и консультации происходят онлайн. После того, как вы сделаете заказ на консультацию, я свяжусь с Вами и мы договоримся о времени и дате.
| Программа | Цена | |
| Бесплатная экспресс диагностика (до 30 минут) |
0 р. | |
| Диагностическая консультация (30-60 минут) |
2000 р. | |
| Последующие (разовые) консультации (60 минут) | 3500 р. | |
| Пакет из 3-x сессий | 15000 р. | |
| Пакет из 5-ти сессий | 24000 р. |
