Я «сижу» на катарсических техниках Ошо. Выполняю их дома раз в 2-3 дня. Их суть: истошно прыгать, танцевать, стучать руками, ногами, рычать, истерично смеяться и плакать навзрыд. Задача — выразить накопившиеся эмоции и энергии. После выполнения ощущаю кайфовое, медитативное состояние. В голове тишь, гладь и безмыслие.

Проблема в том, что техники занимают много времени — 2-2,5 часа сеанс. Есть чувство вины, что я катарсический-медитативный наркоман и мог бы эту энергию и время использовать на продуктивную деятельность какую-нибудь. Ладно на выходных можно позволить себе отдохнуть таким образом. А если это будни?

Если катарсисы не делать возникает дискомфортное, возбуждённое состояние в психике. Эдакая нервозность, будто выпил 5 чашек кофе. Мысли крутятся в голове с большой скоростью. Вспомнился твой каст про ажиотированную депрессию, когда человек не может расслабиться на выходных, берётся одновременно за 1000 дел.

Я думаю, что гнев, слёзы и боль — нужно выражать катарсисом. А если это НЕ негативные эмоции-энергии?

Для справки: информационной наркоманией не страдаю: мало сижу в инете, слушаю или смотрю чего-либо и мало общаюсь. По типу личности — сильно-выраженный интроверт — медлительный и задумчивый.

Podcast: Download (Duration: 7:57 — 7.3MB)