Привет, Андрей.

Мне 33, живу один.

По всем признакам у меня избегающее расстройство личности (ИРЛ), оно характеризуется крайней степенью стыдливости и как я понял оно отличается от социофобии тотальностью и стабильностью симптомов и является расстройством характера.

У меня проявляется следующим образом. Около года работаю на новой работе (программист). К коллективу за это время так и не привык, не могу общаться вместе со всеми, постоянно молчу. Боюсь что-то сказать, спросить, рассказать, боюсь социального порицания, боюсь реакции окружающих, мне кажется что скажу какую-то глупость и все будут смеяться и мне будет стыдно. На предыдущей работе было точно так же.

Как следствие меня это очень ограничивает в развитии и самореализации, веду крайне ограниченный образ жизни. Нет друзей, знакомых, подруг, не росту профессионально и социально. На этом фоне депрессия, одиночество, печаль, обида, жалость к себе и зависть к другим. Парадоксальным образом слабо чувствую эмоции, ощущения, не чувствую тело.

Не получается работа с психологами. Ничего не чувствую на сеансах, хотя ситуативно по жизни эмоции и ощущения проявляются. Сменил несколько терапевтов, толку ноль. Предполагаю что у меня сильные защиты, которые сложно вскрыть.

Другая причина возможно в том что принимаю нейролептик — сонапакс (в небольшой дозе, но уже 10 лет). Приходится его пить, потому что у меня психо-вегетативные расстройства. Одно из них — мучительный телесный симптом, который сложно описать. Похоже на напряжение в области ягодиц и кишечнике, разряжающееся в мурашки по тыльной стороне ног. Мне кажется так проявляется моя тревожность. Кроме всего прочего ИРЛ у меня связана с ОКР, ипохондрией, тревожностью.

Прокомментируй, пожалуйста, ситуацию, посоветуй. Может я что-то упускаю, может есть возможность выйти из замкнутого круга. Пробовал гештальт-терапию, НЛП, сейчас — процессуалку. Ничего не чувствую на сеансах. Рекомендуют попробовать КПТ при таком расстройстве личности. Что насчёт гипноза и других модальностей?