Я уже долгое время имею эти два недуга, но в последнее время эти неврозы увеличились.

Мне 33, не женат, в данный момент проживаю совместно с матерью ввиду экономики и учебы в США. Сам я человек социальный, люблю общение..хотя не всегда появляется возможность. Хожу в тренажерный зал, занимаюсь диетой.

Сбросил 11 кг за 6 месяцев, и продолжаю изучать все аспекты в области питания и кето-стиля.

Главной причиной и мотивацией играет желание понравится женщине и найти вторую половину. Уже как 6 лет не имел сексуальных отношений. Возможно в будущем придется решать это тоже с психологом, но пока «фундаментом своих проблем» считаю Прокрастинацию и нарушение сна.

Первый недуг связан с внутренним самособатажем и одновременно с острым чувством вины и неизбежности от не выполнения в сроки. Пока что серьезных проблем не вызывало, но всё решалось буквально в последнюю минуту или день. Однако постоянно испытываю последствия этого невроза.

Друзья говорят, что этим «страдает» чуть ли не каждый человек. Но это не успокаивает, я не могу раскрыть свой потенциал из-за этого. Это мешало учебе и в других аспектах жизни, например как покупка отеля заранее по низкой цене за неделю, уже когда договорился с кем то поехать. В итоге покупаю дороже за день или за два до поездки. Оформление визы и своего положения в стране делаю в крайние сроки, даже гостей на дне рождения приглашал за 3-4 дня, за ранее понимая, что люди могли построить на выходные уже свои планы.

Второй недуг тесно связан в испуге и не желания спать в темноте и абсолютной тишине. Подозреваю, что это как то связано, что в 6-7 лет матери часто не было дома, и шел страх оставаться ночью дома. Так же возникали и возникают переживания за неё, что мешало спокойно лечь спать.

Поэтому, в последнее время ложусь с телефоном и при просмотре ютуба потихоньку засыпаю, либо оставляю мало слышимый диалог или передачу и засыпаю под неё. Недуг уже более 5 лет. Однако, в периоды когда я имел разрешение на работу (стажировка 1 год) и в период обязательного посещения учебы в универе это компенсировалось за счёт усталости и обязанностях в моих сферах.

В другие периоды (каникулы, ковид, безработица), когда не было особой надобности встать с постели и лечь в нормальное время, нарушения сна возвращалось. Безусловно, ночью я испытываю некую приватность и комфорт, что позволяет уединиться, закрыв дверь. Иными словами компьютерные игры, сайты для взрослых, или просмотры ютуба происходят именно в это время, когда никто не беспокоит.

Но каким то немыслимым образом это заканчивается до 6-7 утра. То ли желание «продлить удовольствие», как будто бы это в последний раз, то ли просто время ночью идет очень быстро по сравнению с дневным. Оба неврозы досаждают.

Я испытываю чувство вины и самобичевания из-за них, признаюсь матери что имею проблемы с этим, но она воспринимает это как банальную лень и результат хорошей жизни. Однако, поддерживает меня в решении обратится за помощью и готова даже заплатить за это.

Показывал ей видео Бурхаева, она во многом с ним согласна. Скорее всего, потому что сама жила без отца (как и я) и не могла найти общий язык с своей мамой. От сепарации она не против, но оба приходим к выводу, что по деньгам это сейчас невыгодно, но вполне возможно в будущем. Мама работает. Я же в данный момент нахожусь по студенческой визе в США и жду процесс с грин-картой «воссоединения семьи».

Подскажите, что можно сделать в этих направления. Так же подскажите какие темы-продукты стоит купить на вашем сайте, которые на ваш взгляд помогут мне, и конечно дайте знать если онлайн-консультация необходима мне сразу.