Приветствую, Денис! Спасибо тебе за твои касты и твой ответ в предыдущем письме.

Прочитал твою статью про депрессию и совет про то, что грустить это нормально был как раз в точку. Стало легче в целом и в коммуникации с людьми в том числе. Не нужно кого-то из себя изображать. Но все же… Как такова депрессия уже год.

За этот год единственное стоящее, что я нашел это твой совет в этой статье. Отчетливее помню депрессованность после сетевого маркетинга, в силу того, что нужно было сознательно себя мотивировать. Также негативно сказались разгонки психики по Леслевски. До сих пор отхожу.

Ключевым этапом моей депрессованности стал уход бывшей. В отношениях с ней я пытался изображать из себя альфа-самца и даже что-то получалось, но видимо посудина дала течь. На данным момент не общаюсь. Учимся в одной группе. При попытке с ней коммуницировать колбасит. Разошлись не обоюдно. Внутри такое чувство что хочется проплакаться, но не получается. Даже были суицидальные мысли на протяжении полугода. Не могу спать по ночам, напряжение в шее и плечах. Не могу ходить даже нормально на учебу.

Отсутствие каких-либо желаний, сексуальное влечение почти на минимуме. Твой совет в статье действительно облегчил жизнь, но что делать дальше? Работать по вебинару ИММ, который ты мне указал в предыдущем ответе тупо нет желания. Расскажи пожалуйста как выйти из депрессии самостоятельно по шагам и нужно ли вообще из нее выходить? Про сон и влечение тоже было бы интересно услышать.

Podcast: Download (Duration: 7:52 — 7.2MB)