За последние несколько десятилетий современная психотерапия дала человечеству огромное количество ценных инструментов и глубоко расширила понимание человеческой психики.

Например:

  • Когнитивная терапия научила работать с мышлением, убеждениями и автоматическими мыслями;
  • Когнитивно-поведенческая терапия показала влияние привычных паттернов поведения на эмоциональное состояние человека;

  • Психоанализ открыл влияние бессознательного, внутренних конфликтов и раннего детского опыта;
  • Юнгианский анализ углубил понимание архетипов, символов и глубинных структур психики;
  • Гештальт-терапия вернула внимание к целостности личности, контакту с собой и незавершённым внутренним процессам;
  • Экзистенциальная терапия поставила в центр вопросы смысла, свободы, выбора и человеческого существования;
  • Гуманистическая психотерапия напомнила о ценности личности, подлинности и внутреннего потенциала человека;
  • Клиент-центрированная терапия показала силу принятия, эмпатии и безопасного терапевтического контакта;
  • Телесно-ориентированная терапия раскрыла, как психика живёт в теле, напряжениях и мышечном панцире;
  • Биоэнергетика показала связь эмоций, тела и подавленной жизненной энергии;
  • Травматерапия углубила понимание психической боли, шоковых переживаний и механизмов выживания;
  • EMDR-терапия продемонстрировала возможности переработки травматического опыта через работу с нейрофизиологическими механизмами;
  • Соматические подходы показали роль нервной системы и телесной регуляции в восстановлении психики;
  • Системная семейная терапия раскрыла влияние семьи, ролей, сценариев и межпоколенческих паттернов;
  • Транзактный анализ объяснил, как внутренние эго-состояния и жизненные сценарии управляют поведением человека;
  • Схематерапия объединила работу с убеждениями, эмоциями, травмами и глубинными жизненными схемами;
  • Диалектическая поведенческая терапия внесла огромный вклад в работу с эмоциональной нестабильностью и саморегуляцией;
  • Терапия принятия и ответственности показала важность психологической гибкости и осознанного контакта с реальностью;
  • Нейролингвистическое программирование исследовало структуру субъективного опыта, внутренних стратегий и способов кодирования реальности человеком;
  • Эриксоновский гипноз и трансовые подходы раскрыли возможности мягкой работы с бессознательным и внутренними состояниями;
  • Позитивная психология напомнила, что психотерапия — это не только устранение боли, но и развитие сильных сторон личности;
  • Майндфулнесс-подходы вернули внимание к осознанности, наблюдению за внутренними процессами и присутствию в моменте;
  • Духовно-интегративные подходы напомнили человеку о внутренней глубине, ценностях, смысле и переживании целостности;
  • Нейропсихология и современные исследования мозга помогли лучше понять связь психики, нервной системы, эмоций и поведения;
  • Исследования привязанности раскрыли, как ранние отношения формируют эмоциональную устойчивость, самооценку и модели близости;
  • Психосоматические направления показали, насколько тесно связаны эмоциональные процессы и состояние тела.

Каждое из этих направлений принесло важную часть понимания человеческой природы и стало шагом в развитии современной психотерапии, которую мы знаем.

Но сейчас появилась новая проблема…

Современная психотерапия стала фрагментированной

Сегодня есть огромное количество специалистов, которые отдельно работают c симптомом, с убеждениями, с эмоциями, с телом, с детством, с родителями, с травмой, с духовностью. Но, к сожалению, часто не работают с системой психики целиком. И к чему это приводит? К тому, что современный человек годами ходит по кругу:

Осознал проблему -> прожил эмоции -> понял причины -> почитал книги -> поменял специалиста -> …

Но глубинные механизмы реакций продолжают воспроизводить старый сценарий жизни. И возникает вопрос — почему?

А ответ прост: потому что психика — это не набор отдельных проблем. Это целостная архитектура взаимосвязанных элементов.

Симптом — это лишь вершина айсберга

Например: тревога, панические атаки, ОКР, психосоматика, созависимость, эмоциональная нестабильность, страхи, фобии, комплексы … Это не корень проблематики. Это финальное проявление глубинной архитектуры невроза.

Потому что под симптомом часто находятся:

  • психологические травмы;
  • вытесненные эмоции и переживания;
  • психологические защиты;
  • вторичные выгоды;
  • телесные блоки;
  • автоматизмы;
  • рефлексы и инстинктивные реакции;
  • межпоколенческие сценарии;
  • разрушенные внутренние опоры психики.

И пока комплексная система невроза не будет проработана целиком — симптомы как правило будут возвращаться.

Главная проблема современной терапии

Многие подходы (направления психотерапии), как правило, лечат фрагменты. Но редко прорабатывают всю структуру невроза как систему. Именно поэтому:

  • инсайты — дают понимание, но не всегда меняют жизнь
  • осознанность — отчасти освобождает, но не гарантирует свободу
  • эмоциональная разрядка — дает облегчение, но не всегда решает проблему
  • а работа с мышлением часто дает лишь временный эффект

Человек может понимать о своих психологических проблемах все. Но при этом продолжать жить в старом автоматизме невроза.

Психика работает как система автоматизмов

Большая часть человеческой жизни управляется не сознанием, а:

  • автоматическими реакциями
  • условными рефлексами
  • телесной памятью
  • бессознательными стратегиям
  • первичными способами адаптаций
  • психологическими защитами

Именно поэтому сила воли часто проигрывает старым укоренелым паттернам.

Современной психотерапии нужна новая архитектура, нужна целостная система, которая сможет объединить: глубину, структуру, скорость и интеграцию различных школ в единое целое.

Как появилась Системная Терапия Неврозов (СТН)

Одним из важных этапов на пути создания СТН стало мое обучение у прекрасного психотерапевта Дениса Бурхаева.

Его подход произвел на меня сильное впечатление, прежде всего на уровне идей и концепций. В основе его системы «ТСТ — терапия системного трея» лежали глубокие и во многом гениальные принципы понимания человеческой психики, неврозов, внутренних конфликтов и механизмов трансформации личности.

По мере изучения и применения этих идей на практике я столкнулся с практической стороной вопроса. На концептуальном (идейном) уровне было относительно понятно, как должна работать система и к каким результатам она должна приводить.

Но на уровне конкретной психотерапевтической технологии оставалось множество пробелов, например: что именно делать, в какой последовательности работать, как выстраивать процесс терапии и каким образом переводить теорию в устойчивый практический результат.

Я периодически сравниваю обучение у Дениса с мозаикой, в которой присутствовала только часть элементов. То есть с одной стороны уже в процессе изучения ТСТ можно было увидеть общий замысел картины и понять ее красоту, но многих ключевых фрагментов, к сожалению, все еще не хватало, чтобы сложить все пазлы в единое целое.

Скорое всего, если бы за плечами у меня не было многолетнего опыта психотерапевтической практики, большая часть этих пробелов так и осталась бы для меня неразрешенной загадкой. Но именно это стало для меня профессиональным вызовом.

После обучения я продолжал исследовать, проверять, дополнять, интегрировать и выстраивать недостающие элементы системы новой, более совершенной технологии. Тысячи часов работы с клиентами, анализ сложных случаев, изучение различных психотерапевтических школ и поиск закономерностей постепенно позволили превратить набор сильных идей в целостную и последовательную технологию.

Так шаг за шагом начала формироваться СТН — Системная терапия неврозов.

Важно подчеркнуть, то что СТН не отвергает идеи своих предшественников. Напротив, она выросла из уважения к их вкладу и стремления довести сильные концепции до уровня целостной, логичной и воспроизводимой технологии глубинной психотерапии.

СТН создавалась на основе:

  • тысяч часов работы с клиентами;
  • интеграции различных подходов;
  • поиска и анализа закономерностей;
  • разбора сложных психотерапевтических случаев;
  • создания новых алгоритмов работы с психикой.

Что делает СТН?

СТН работает от симптома к причине, от причины к архитектуре, от архитектуры к глубинной трансформации. При этом СТН объединяет работу с травмой, эмоциями, телом, психосоматикой, убеждениями, психологическими защитами, автоматизмами, рефлексами, инстинктами, межпоколенческими паттернами и глубинной интеграцией личности.

Цель СТН не просто временно облегчить симптомы или помочь человеку адаптироваться к внутренним ограничениям, другим людям или ситуациям в жизни. СТН являетя системой глубинной трансформации психики, которая помогает восстанавливать внутреннюю целостность человека.

Задача вернуть человеку:

  • внутреннюю свободу вместо жизни в автоматизмах
  • устойчивость вместо внутренней нестабильности
  • осознанность и способность экологично проживать эмоции
  • внутреннюю опору вместо зависимости от внешнего
  • гибкость психики вместо застревания в старых сценариях
  • живость и энергию вместо хронического истощения и напряжения
  • зрелые отношения вместо повторения травматических паттернов
  • качество жизни, в котором человек перестает выживать и начинает жить

Новая эпоха психотерапии

СТН — это уже не просто частная практика. Это начало новой школы психотерапии. Уже сейчас на ваших глазах создается:

  • новая методология
  • новое психотерапевтическое мышление
  • новая образовательная система
  • новая технология работы с неврозами
  • и новые специалисты

Современная психотерапия входит в эпоху системных моделей и подходов работы с психикой, эпоху глубокой интеграции и работы с целостной архитектурой невроза.

Если это резонирует вам — следите за обновлениями СТН. Потому что сейчас вы наблюдаете рождение по сути новой школы, нового безумно эффективного психотерапевтического инструмента.

До новых встреч! С уважением Дмитрий Потеев

Руководитель и разработчик проекта образовательных курсов и программ — «Системная наладка жизни». Писатель. Практикующий психолог — консультант, коуч, психотерапевт. Опыт работы с 2012 г (14 лет 8000 часов практики). Автор собственного направления психотерапии: «Системная терапия неврозов».