Мы не рождаемся с пониманием, кто мы такие. Мы узнаём это от окружающих.
Если ребёнка с детства воспитают волки — он будет считать себя волком. У него сформируется «волчий» взгляд на мир, на добро и зло, на нормы поведения.
Когда волк рвёт овец — у него нет ни угрызений совести, ни моральных дилемм. Он просто делает то, что естественно. Он не идёт к психотерапевту, не обещает стать веганом и не глотает антидепрессанты. Потому что внутри него нет конфликта «я хороший или я плохой».
В моём детстве был один мальчишка. Он мучил животных. И — никакой вины, сожаления, стыда.
А я как-то на рыбалке поймал бычка — и меня пробило. Мне стало жаль эту рыбку до дрожи. Я почувствовал себя убийцей и попросил отца её отпустить. Интересно, что до этого я ел рыбу без зазрения совести — но в тот момент произошло столкновение не с фактом, а с чувством.
⚠️ Вот что важно:
Вы стали такими, какие вы есть, не потому что «решили быть такими», а потому что зависели от тех, кто вас воспитывал.
Ребёнок не может спорить со взрослым. Он не может отстоять своё «я». Он может только одно — начать подавлять в себе то, что взрослым не нравилось.
Но вытесненное не исчезает. Оно просто уходит в тень.
Если вы сопротивляетесь какому-то своему качеству — это значит, вы где-то внутри признаёте, что вы такие, просто не позволяете этой мысли подняться на поверхность.
И чем сильнее сопротивление — тем больше уходит сил на внутреннюю борьбу.
Но вот что интересно:
❗️ Долларовый миллионер может считать себя бедным. Анорексичка может чувствовать себя толстой. Если вы, например, внутри себя почувствуете себя королем, в реальности это не поменяет ваш статус. Вы также останетесь тем кем являетесь на данный момент. Отсюда вывод: ЧУВСТВОВАТЬ не значит БЫТЬ!
Точно также как если вам изменили и вы от этого страдаете- значит где то в глубине вы чувствуете себя, например «никчёмным, брошенным, преданным и т п » от этого факта и именно это нежелание чувствами себя таким, проживать состояние «никчёмный» и создаёт напряжение-дискомфорт, а не сама измена!
Исходя из вышесказанного, выходит, что вы страдаете, веря что чувствовать себя «преданным» значит быть таким. Но совершив логическую ошибку, поставив знак между чувствовать и быть. Вы поставили знак = между ними. (Если сложно понять — ещё раз перечитайте внимательно примеры выше).
Вы можете чувствовать себя хоть никчёмным, брошенным, изгоем хоть кем- это не сделает в реальности вас более «брошенным» чем вы были до расставания. Более того — в реальности прямо сейчас (если рядом с вами не взрываются снаряды) — вы в безопасности.
Следовательно перестать бороться — это не значит «стать плохим, никчёмным или ещё каким то». Это значит — перестать тратить жизнь на борьбу с собой и создавать невроз.
Подробнее о возникновении дискомфортных эмоций и что с этим делать разбираемся на бесплатном вебинаре «Эмоции. Инструкция к управлению: как стать автором своей жизни».
И помните: вы не одни! Если вам нужна помощь в борьбе со страхами, тревогой или паническими атаками, я всегда готов помочь — моя персональная страница.